どんな方法を試しても

私は学生時代の頃から、自分の肌について悩み続けています。

学生の頃は、ニキビが出来やすい肌質のために甘い物や、脂っこい食べ物を食べると、すぐにニキビが出来ていました。

ニキビが出ると気になってしまって、出るたびに潰していました。

そのまま何年間も、潰し続けていました。

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現在20代になるとニキビ跡が出来てしまい、その跡が残っているのです。

女性の肌は、キレイな状態に憧れています。

キレイな肌になるために、ニキビに効く洗顔や化粧水を使用していました。

高い洗顔や化粧水を使用しても、全く治らずに高いお金だけが飛ぶだけでした。

ニキビだけではなく、毛穴も広がっています。

毛穴も学生の頃から広がっていました。

また、毛穴は黒なってしまっても、どうすれば良いか分からなくって何年も悩んでいました。

ケアをした後に、毛穴のパックを使用しても全く効果がなく広がりが目立つだけでした。

パックのみならず、歯磨き粉とベーキングパウダーを混ぜて鼻の黒ずみをとる作戦もしました。

しかし、いろんな方法をしても全く効果が出ないで、現在も肌について悩む日々が続いています。

毛穴やニキビ跡をキレイになくすことは、自分自身できるのは限度があるかと思いました。

新型コロナウイルスが落ち着いたら、エステに行こうかと考えました。

肌の悩みは目の下のたるみです

肌に関する悩みは目の下のたるみです。肌については、人からは「綺麗ね」とか「キメが細かいね」とか言われるし、化粧品が合わないとかいうこともないのですが、唯一目の下のたるみだけがかなり気になっていました。シミは多少ありますが、それほど目立つ訳ではないので、年齢から言ってしかたないかなと思っています。

ラントゥルースは評判以上?私の口コミと効果を完全暴露します!

他に気になるところがないだけに、特に目の下のたるみは大きな悩みでした。もちろんいろいろなアイクリームも試しましたし、YouTubeを見ながら「たるみを引き上げる」顔のマッサージを頑張ってやっていました。アイクリームもやや高価なタイプも使いましたが、それほどでもない価格のものと比べて効果は変わらなかったのです。

ところが、約4か月前に「魔法の美容液」に出会ったのです。この美容液は「活性美容液」と言うもので、友達が紹介してくれたものです。店舗では売ってなくてネットでも正式なものは売っていないようです。会員になって購入するシステムです。最初は半信半疑でしたが、友達があまり熱心に勧めるので使ってみることにしました。

使い始めて1か月の頃はそれほど「たるみ」に効果は感じませんでした。肌がすべすべしてファンデーションのノリは前より良くなったかな~くらいでした。ところが。。2か月3か月と使っていくと、なんか目の下のたるみが前よりなくなってると思えたのです。今は4か月過ぎたところですが、明らかに「目の下のたるみ」が目立たなくなってきています。

飛び上がるほど嬉しいです!なんでも肌の細胞を活性化する働きがあるそうなのです。これほど変わったな~と実感できる化粧品に出会ったのは初めてです。

「目の下のたるみを目立たなくしたい」という思いで顔のマッサージを頑張っていたことで、私にとってこんな素晴らしい美容液に出会えたのかもしれません。今では目の下のたるみが目立たなくなっただけでなく、下がってきた瞼も上がってきて目がパッチリしてきました。本当に「たるみ」に効く美容液なんだな~としみじみ思って毎日朝晩使っています。

口臭の原因や解消法。

口臭は、周りから嫌がられるものの一つですよね…。
私も色々と悩まされたりしました。
2個しかありませんが口臭の種類と解消法をあげてみました。

ブレスマイルウォッシュ効果

①【ニンニク料理を食べたとき】
・臭い自分自身や一緒に食べた人たちは匂いが一緒なので気にならないけれど、周りがすごく迷惑がかかるという魔性の料理です。
 食べる時はすごく美味しい匂なのに、口の中に入った瞬間、臭くてたまらない匂になるから不思議です。
 【解消法】
 1.ブレスケアを飲む…これは私が10代~20代の頃によく飲んでました。飲んでしばらく時間はかかりますが(多分、胃で消化されるまでかも)
  ニンニクの香りがミントの香りに早変わりします。でも、飲む量を増やすと、たいがい胃が痛くなる諸刃の剣でした…(口の中の歯ブラシも忘れずに)
  ※噛むブレスケアよりこちらの方が強力に感じました。
 2.リンゴジュースを飲む
  料理を食べた後、リンゴジュースを飲むと、匂いが和らぐ。私は食事前後、朝起きた時も飲みました。
 3.自分で料理するときは、あまりに匂わないニンニクを使用する
  主婦なのでよく料理をしますが、普通のニンニクよりは口の中に匂いがまとわりつかない気がします。
 (しかし、ニンニクをすりおろした指はニンニクのにおいがすごかった…)

試した中でよかったものを3つあげました。
強力なのはやはりブレスケアですが、私は胃腸が弱いので、同じような方はお勧めできないかなぁと思います。

②【口の中が魚のような生臭いにおいがする時】
・自分でも気が付きます。なんか最近生臭いにおいがするなぁと。
 自分以外の人でも気が付きます。なんかこの人がしゃべるとき生臭くて臭い…と。 
【解消法】
・この原因は、ズバリ【歯石】でした!あるとききになって歯医者で歯石を取ってもらったら、自分の生臭い臭いが消えました!
 きっと、仕事が忙しくて残業が多い会社で働いているときは、歯医者なんか行く時間はありませんでした。
 今では歯石をちゃんと取ろうと気を付けていますが、虫歯がたくさん見つかった時に歯をより丁寧に磨くようになりました。
 すると1年ぶりに歯医者で歯石を取ってもらおうとすると「歯石はないから治療できない」と言われました。
 仕事で歯医者に行けない皆さん、丁寧に磨くことで歯石発生をふせげるようですよ!
 歯医者も1回行くと、時間もお金もかかるのでそのことを考えるといいと思います。
 

子育てが落ち着いて気付いたらシミだらけ。

私は40代主婦です。ととのうみすとの効果と私の口コミ!薬局などの市販では購入可能?

子どもは男の子が2人なので、まだ小さい頃は、暇さえあれば公園へ行っていました。

夏であれば帽子を被ったり日焼け止めも塗って、一応対策をしていましたが

汗で流れてしまったり、塗り直すタイミングがなくて真っ赤に日焼けしてしまうことも多かったし

意外と春や秋にも油断しているすきに、しっかり紫外線を浴びていたようで

ふと気付いたら顔中がシミだらけになっていました。

しかも、眠っていたシミが年々浮き出てくる感じで、現在進行形でシミが増え続けています。

もうこれ以上増えないように、ちょっとしたお買い物や洗濯物を干す時も、ちゃんと顔に日焼け止めを塗ることを徹底して気をつけています。

できてしまったシミに関しては、美白効果のある化粧品をつかったり、シミを内側から治すサプリを飲んだりして

少しでも薄くするようにして、メイクのときにファンデーションやコンシーラーで隠してごまかしています。

本当は美容皮膚科で、レーザーでシミ消しをしたいのですが、専業主婦なので費用的な問題もあってなかなか難しいです。

なので家でできる範囲で、少ない出費ですむシミ対策を心がけています。

若い頃からもっとちゃんと紫外線対策をしておけばよかったと、とても後悔しています。

コロナ禍に負けない!ダイエット

皆さんコロナウイルスの影響で非常に不便な生活を強いられているかと思います。

私も昨年から、非常事態宣言が発令され在宅勤務の増加や、休日も自由に外出できずに運動不足の日々が続いていました。

グラマラスタイルの着方

お家で何となくテレビを見ながら食事だけが増えていく。

結果気づけば体重は***㎏に。。。!

収入も減った私にはジム通いも金銭面で厳しいので、考えた結果出た方法は、、、、歩く!のみ!

かっこよく言えばウォーキングです。

幸いに私の自宅から職場や繁華街までは歩けば何とか1時間以内で行ける距離。

毎日の交通費削減も兼ねて始めてみましたが、意外と長続きしています。

歩いてる最中はポッドキャストで自分の趣味の番組を聞いたりしていれば暇にもなりません。

最近はポイ活アプリで歩くだけでポイントをためることもでき一石二鳥です。

秋ぐらいから始めたので、夏の暑さはまだ経験していませんが、冬は寒くてもだんだんとポカポカしてきて気持ちいいです。

さて、気になるダイエット効果は、、、残念ながら現時点では現状維持(涙)

まあ、太らないだけ良しとしましょう。

これからはもっと早く歩いたり腕を振ったりと、歩行方法にも気を使ってもっと効果的なウォーキングをしたいと思います。

ダイエットは割りと簡単なこと

ダイエットにおける重要な考え方としてあるのが少しでも食事を減らすということです。少しでも摂取カロリーを減らすということができるようになりますと十分にダイエットが成功することになります。後は運動をするということになるわけですが運動というのも色々とあるわけで基本的には有酸素運動を中心にしてさらに無酸素運動などで筋肉量を増やしてということがダイエットへの道になるでしょう。

グラマラスタイルの効果

無酸素運動というのは筋肉トレーニングのことになるわけですがどうして筋肉をつけると良いのかと言うと基礎筋力というのが非常に強くなるからです。つまりは、それによって基礎代謝というのが非常に増えるということになりますので普通に生活しているだけでもどんどんカロリーを高めに消費していくということになります。

それがありますから、基本的にはダイエットというのは食事制限をしつつ運動をしていてさらには筋肉も増やしていくということができると大抵の場合は成功するということになります。しかし、それが辛い、ということでもあります。 ですから、出来ることははっきりとしていますし、こうすればよいということはわかりますが、どうしてもそれを続けるのが大変ということになります。

ご自分の肌タイプ 理解できていますか? 

お肌の悩み・・・

30歳を超えたあたりから

少しずつシミやたるみが気になりだしました。

気になって調べてみると

30代の約7割が

美容液を使っている。

私は、基本は夜、寝る前なのですが

気になるときには

朝のメイク前使うときもあります。

ほぼ毎日、お肌のケアをしているので

1万円~1万5000円台と

スキンケア用品にかかります。

お財布事情にもよります

これで効果が期待できないと寂しい。。。

そこでさらに深堀してみたら

美容液の使い方を発見。

〇透き通るような肌をめざすなら、

美白美容液。

肌のメラニンの生成を抑えるだけでなく

ビタミンC誘導体などの美白成分が入っています。

シミやそばかすを防ぐだけでなく

肌を白く明るくする期待が持てそう!

〇気になりだした年齢肌におススメなのは、

エイジングケア美容液。

足りなくなった栄養分をプラスするだけで

シミ・シワ・たるみなど気になるサインを解消。

優しくケアすることで

細胞の機能の活性化を促してくれる。

〇皮脂の分泌が活発で

ニキビや吹き出物に悩まされているなら

皮脂制御美容液がおススメ。

皮脂の油を抑えてくれて

大人のニキビを予防する

アクネケアの成分が配合された

美容液でスキンケア。

〇紫外線が気になるなら

しっかり紫外線対策をして

美肌になれるUVケア美容液。

日焼け止め対策として

紫外線吸収剤が入っているため

デイリーのUVケアとしておススメ。

紫外線が強い夏には

ウォータープルーフタイプも人気です。

このように美容液だけでも

かなり効果は分かれます。

なので、しっかり配合されている

美容液を選ぶことが必要です。

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身近にたくさんの美容液があるため

一つ一つ細かく確認している人は少ないのでは?

あなたはしっかりご自分の肌タイプ

理解できていますか?

私も人のことは言えませんが・・・

改善方法も多種多様!

まずはしっかり自分の肌タイプを

見極めることが重要。

私は乾燥肌なのですが

Tゾーンは皮脂があるため

混合肌になります。

なので最適なスキンケアを実践して

潤いのある肌をめざします。

将来の綺麗をみつけよう

お肌悩み全般はタンオーバーが乱れている事が多いです。

タンオーバーとは生理の周期と同じで28日間で

回っています。タンオーバーが乱れてしまうと

お肌の内側まで乱れてしまい、お肌悩みがどんどん増えます。お家を建てる時でも土台がしっかりしていないと

雨風も凌げ無いのと同じで、お肌も内側から綺麗に整えてげないといけません。

なのでお肌のメンテナンスだけではなく、

栄養面からしっかりし、お肌のメンテナンスも

両方しっかりとしてあげましょう!!

http://www.fai-dronesconference.org/

毛穴、ニキビ→毛穴を週2.3で綺麗にしてあげるとニキビもすっかりよくなります。ホットタオル、スチーマーで

しっかり毛穴を開いてあげる事によりお掃除ができます。

その後しっかり化粧水などで保湿をしてあげましょう!

枕カバーなどは出来るだけ毎日洗ってあげるか毎日タオルなどをひいて寝ましょうね!!

シミ→シミは日焼けが1番原因です。洗濯を干すだけだからと言って何も塗ら無いのが1番怖いです。

しっかり春夏秋冬日焼け止めを塗りましょう!

日焼けした日は必ずスキンケアを忘れずに!

シワ→笑いシワや乾燥ジワ沢山あります!

シワもしっかり保湿してあげる事、お家で

セルフマッサージをしている人、していない人では

全く変わります。

週2.3回は必ずマッサージしてあげましょう。

スキンケアも大変ですが、毎日の積み重ねで

将来明るくお外にも出れます。

今コロナ禍でマスク荒れも多いですが

頑張って一緒に綺麗をみつけましょう

顔のシミに悩んだ私がみつけた解決法

私は25歳の男なのですが、最近美容にこだわり始め、顔のシワやしみが気になりはじめていました。

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男でもしみやシワが気になる人間がいるものです・・・(私のように笑)

そこでどうすればこのしみを消せるだろうと考え、この悩みを解決するために様々な文献やネットでの記事、本を読み解決法をさがしました。

そこで私は一つのこたえにたどり着いたのです!それはズバリ「ビタミンC」!!

ビタミンCには「肌のしみやくすみを消す効果」があるのです!!

なんだよく聞くはなしじゃないか・・・そう思った貴方。

ビタミンCの効能をきかせるやり方を本当に知っていますか?

美容というのは奥がふかく、ただ美容にいい成分を摂取するだけでは不十分だったりします。正しいやり方で効果を発揮させる必要があるわけです。

ビタミンCを摂取するために、「ビタミンCが豊富なレモンを摂取しているから問題なし!」と思い、私も最初はただビタミンCを摂取していただけでした。しかしビタミンCの効能は薄く、意味あるのかなとおもい、しっかり調べたところビタミンCの効果は摂取してから3時間ほどしか保たないらしく、すぐに尿として排出されるので、「3時間ごとに定期的にビタミンCを摂らねばならない」のです。。。汗

つまり『サプリメントでケースに持ち歩いて3時間ごとに摂取すればいいじゃん!』と解決法を見つけ、それを継続してみたところ。。。

なんとくすみやしみが消えていきました!!

いやぁ~。こうやって正しいやり方を知らねば、損することってたくさんあるのだなと学びました。この記事を読んだ、しみやくすみに悩む紳士淑女のみなさまがた。是非お試しください!ではでは。

自宅でボクササイズ

今まで運動嫌いな私は食事でやせようとしていました。野菜中心の食事や大好きな甘い物を控えたり。最初は毎日頑張って続けるのですが2キロ位やせると少し安心し、我慢していたお菓子や脂っこいものを食べてしまう悪循環。今度こそと炭水化物を減らしていたら数週間して朝のめまいふらつきが出てしまいました。エネルギーのもとになる炭水化物は減らすのは身体によくないことを親身になって痛感しました。

http://www.rict2020.org/

そして運動嫌いな私は息子からゲームのボクササイズすすめられやってみると、思ったよりも楽しいし簡単なので誰でもできます。普通に夕飯食べてボクササイズをし汗をかきお風呂に入るという日々を過ごしていたら、慢性的な肩こりや頭痛も減りなんか調子がよくなってきました。

そのうちボクササイズもゲームでは物足りなくなり、今はユーチューブでやっているのを一緒にやっています。有酸素運動と筋トレが一緒にできるので二の腕やお腹足などがしまってくるし筋肉もついてきて私にはとてもあっていました。いつの間にかお尻の肉が減ったのかピチピチのジーパンに余裕が出で体重も少しずつ減ってきました。食べたいものを食べ、運動しキックやパンチでストレスも発散できるし健康的にとても良いです。ぜひ興味ある方はチャレンジしてみてください。

痩せたい!

小さい頃からずっと太っていました。私は初孫で、祖父母にでき愛されていました。週末には近くのお店で沢山食べ物を買って食べさせてもらっていました。http://campusurbain.com/

特に鶏の唐揚げが大好きで両手に持って食べていました。揚げ物大好きです。動くのが面倒くさくて家で食べては寝てばかりでぶくぶく太っていました。 小・中学生の時はバレー部で結構動いていたんですが、太っていました。

好きな人ができて頑張って自分で運動をして少し痩せましたが、動かないとすぐにリバウンドをしていました。 大人になると1食置き換えダイエットをして痩せましたが、逆にお腹が空いてすぐ食べてリバウンドしました。

前より太りました!私はストレスが溜まると食べ物に走ってしまうようで、痩せている時がありませんでした。職場がレストランのホール担当になり、ずっとバタバタしていると、毎日1キロずつ体重が落ちていき、8キロストンと落ちました。食事は好きなだけ食べていました。リバウンドはしていません!

あと最近は家でもダイエット用のバイクを30分こぐようにしています。(音楽やテレビをみながらやっています)リバウンドしないように食事も食べすぎないようにしています。でもお腹が空いて食べたい時は食べたいだけ食べて、長めにバイクをこぐようにしたらストレスなく続けていけてます。平均体重より少し太っていますが健康で、彼氏もでき充実した生活を送っています。

動くのが嫌いと思っていましたが、以外に動くのが好きで、汗をかくのが気持ちいいのが分かりました。仕事でストレスが溜まっても、運動するとスッキリするのでストレスなく過ごすことができています。私のダイエットは、運動と食べたい時は食べたいだけ食べて、長めに運動をするのが合っているようです⤴️

ダイエットは辛くても楽しいと思えたもん勝ち。

身長178㎝。体重63kg。

グラマラスパッツの真の効果

僕が1番気に入っていた体型だ。

動く事が好きで、食べる事も好きで

何もかも満たされていたのは5年も前だ。

初めて就職した会社も体を使う仕事だった為、

体型など気にした事はなかったが

退社して1ヶ月後に75kgまで跳ね上がってしまった。

顔はまん丸、お腹は浮き輪で、20代前半とは思えない

体になってしまったのだ。

原因はシンプルな食べ過ぎ。。。

太ったことのある人なら皆同じ原因だろう。

時は過ぎ、コロナ禍でなかなか身動きが取れない時、

やっと重い腰が上がった。

「自分を変えるなら今がチャンスだ。」

毎日5kmのランニング。タイムは5分20秒以内。

はじめは成果も見えないし、きついだけだからと

サボる事が多かったが、本気で変えたい思いが

強く、3ヶ月で66kgまで落とす事ができ

半年に1度の健康診断で

ウエストが−7㎝のスリムになった。

それからはジムにも通うようになり、

頑張っている自分が好きだと思えるようになった。

最近考える事は、辛くても頑張るという事は

生活や仕事上で使わなくてはいけない

ということだ。

まだまだこれからの人生。

今のうちに耐性をつけ、いずれ来る試練の為に

”辛くても楽しい“を沢山乗り越えていく。

ガッツリ朝ごはんダイエット!

私は、定期的に運動をしますが、体質的に太りやすいです。
そのため、ダイエットをするときは、極端に食事を抜くようにしていました。食事を取らないと勢いよく体重が減りますが、その分体力もなくなり、日常生活に支障が出てしまい、長続きはせず、結果いつも以上の量の食事を摂ってしまいリバウンドしてしまうということを繰り返していました。

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何とか無理せず長続きするダイエット法はないかと考えていたところ、テレビで「遅い時間に食べると太りやすい。20時以降の食事は厳禁。」という内容が放送されていました。そこで、私は、早い時間帯であれば多めに食べても問題ないのではないかと思ったため、次の日から朝ごはんを普段よりも多めに食べることとしました(栄養バランスはある程度考えます。)。もちろん昼食についても普段どおり食べましたが、その後いつもよりお腹が減らなかったため、夕食の量が減りました。

このサイクルを続けていたところ、自然と間食も減りました。また、1日の食事量自体は変わっていないため、体力は維持でき、仕事、運動も変わりなくできていました。
結果的に、1か月で3キロの減量に成功し、その後もその体重を維持できています。

朝ごはんをたくさん用意することは少し手間ですが、健康的な生活を送ることができ、良いこと尽くめだと思います。
皆さんも是非一度お試しください!

筋トレ×ランニングが最も手堅いダイエット手法!

昨今、様々なダイエット手法が乱立している。

シック〇パッドやEM〇マシンなど枚挙にいとまがない。

評判どおり?ベルミススリムタイツを購入して着用した私の口コミ&評価!

しかし、そのようなツールを使用している人で実際にダイエットに成功した人を私は見たことがない。

当然だ。なぜならそれは「正攻法」ではないからだ。

ダイエットの正攻法はいつの時代も「筋トレ×ランニング」だ。

今回はなぜこの方法がダイエットに最も効果的なのか紹介しよう。

①筋肉量が増加すると。。?

人間の体の中で最もカロリーを勝手に消費してくれるものは何だろうか?

実は筋肉なのだ。筋肉は黙っていても勝手にカロリーをガンガン消費してくれる。

全自動カロリー消費マシンなのだ!

筋トレで筋肉量を増やすことは、この全自動カロリー消費マシンの規模を大きくすることに他ならない。

②ランニングは「燃やせる」

筋トレのあと体は発熱し、脂肪からエネルギーを摂取しやすい状況になっている。

有酸素運動を筋トレ後のタイミングで取り入れることで、「アフターバーン効果」という

一気に脂肪を燃焼してくれる方向に体がシフトするのだ。

筋トレ後20分くらいランニングするとかなり体が熱くなるのを感じると思う。

③まとめ

この「筋トレ」×「ランニング」を続けると大体1か月くらいで腹回りがへこむのを実感できるはずだ。

実際私も60kg⇒58kgまで落とすことに成功した。

継続は力なり、皆さんにもぜひ取り組んでいただきたい!

口臭の原因は、様々です

口臭は年齢を重ねていくと、酷くなるというイメージですが、実はそうではありません。効果あり?ブレスマイルウォッシュを使用した私の口コミやネット上の評判などを紹介!

日々のケアをしっかりと行っているか否かの違いで、年齢を重ねても綺麗な息で生活することは可能なのです。

例えば、歯磨き。食事の後には必ず行うようにしているかと思いますが、ただ磨くだけではなく、歯と歯の隙間などの汚れもしっかりと取り除くことができるように、丁寧に行う必要があります。

また、歯に対して横に歯ブラシを動かしている方のほうが多いかと思おますが、実は正しい磨き方は歯に対して縦に磨くのです。そうすることで、歯ブラシが歯の隙間にもしっかり入り、綺麗に磨きあげることができます。

また、口の中のケアだけではなく、内蔵のケアも必要です。ニンニクを食べると口臭が酷くなるのと同じで、内蔵も綺麗にしておかなくては、せっかく歯磨きで口内環境を整えても意味がありません。なので、食べすぎてしまわないように気をつけたり、消化のいい物を意識して食べてもらえればいいかなと思います。

また、朝起きてすぐに、口の中をゆすぐことで、寝ている間に口の中に繁殖した菌を吐き出すことが出来るので、口内環境を整える且つ内蔵の環境も整えることができるので、とてもおすすめです。ぜひやってみて下さい。

花粉症による肌荒れ・ニキビに悩んでいます

1月の月末あたりから、首が荒れてきました。去年もそうだったのですが、発疹ができてしまうようになり、大抵は夜や寝る前など、身体が温まるとかゆみが出てきてしまいます。

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完全な赤ではなく、まだら模様といった感じです。

出かける時に首の発疹で肌荒れしているため、出かけているときに目だっているように感じます。

昨日あたりからは、耳の下辺りにも広がっています。

ニキビに関しては最近マスクを着けているせいなのか、頬にもニキビが出来るようになりました。相変わらずおでこにもニキビが出来ているので、前髪で隠しています。

なかなか目立つのでリモート会議など、zoomの時映っていないか心配になります。

また、ニキビ跡も目立つので髪で隠しています。ニキビの薬と相性が悪いせいか、化粧水をつけた時だけ、肌がピリピリします。

これ以上肌荒れやニキビをなんとかしたい!

そう思い、化粧水や乳液による保湿、そして、なるべく水やお茶などの水分を飲むよう心がけています。

また、花粉症の症状を和らげるために、はと麦茶を飲むようにしています(冬なのでホットで)。はと麦茶だけでなく、最近は黒豆茶も飲むようにしています。さらに、あまり肌に悪いような服を着ないようにしています。

韓国人みんな肌綺麗?

韓国人ってなぜ男女問わずに肌が綺麗なんでしょうか、、、

美意識が高い!辛いものを食べて発汗してるから!http://www.dmhc.org/

と様々な理由が挙げられると思いますが、

この理由って、韓国人からすると普通・当たり前のことなんですよね、、、

しかも男女問わず、美意識が高いってすごいです。

私はKPOPアイドルにハマるまでは、めちゃくちゃな肌管理でした笑

日焼けしまくり、日焼け止めなんて塗りません!毎日化粧水つけるのめんどくさい!という思考で過ごしてました。

でも、KPOPアイドルを見て、みんな肌綺麗じゃない?と疑問を持ってからは、私も肌綺麗になりたい!!と思うようになり、

韓国コスメやスキンケア商品をいろいろ試すようになりました。

しかも、肌が綺麗になると気分が上がって、メイクも楽しくなるんです。

肌綺麗=メイクのり良くなるというイコール関係が生まれました。肌管理は、続けることが必須になるので、めんどくさいという感情が生まれますが、続ければかならず良くなるんです。

昔の私に、今のうちに肌のこと気にして!!絶対良いこと起きるから!!と言ってあげたいです笑

私が肌管理を気にするようになったきっかけが、KPOPアイドルであるというように、人それぞれきっかけがあると思いますので、少しでも肌に関して興味が出てきた時を逃さないでください。

20代後半でほうれい線で悩むなんて

もともと顔にお肉がつきやすいのでハリがあり、ほうれい線とはまだまだ縁がないと思っていました。モイスポイントは効果あり?私の口コミ体験談を辛口評価でお届け!

しかし、親知らずを4本抜いたあと、ほうれい線ががっつりできてしまったのです。あとからネットで調べたら、抜歯をして骨格が変わることでほうれい線ができてしまう人が一定数いるということを知りました。

すごくショックかつ、こんなにも老けて見えるのかとびっくりしました。舌を口の中で回して筋肉を鍛える方法や、シワ改善クリームなども使ってみましたが一向に改善せず。いろいろと調べていくと、頭皮の筋肉が凝り固まっていたり、頬の真ん中の筋肉が衰えていたりと、皮膚だけの原因ではないことを知りました。

しかし、マッサージなどはなかなか1日で結果が見えにくく継続する意思も維持できないことが多いです。やらなければその分もっと凝り固まってほぐすのに時間がかかるのに。

そう思いつつできていません。しかし、有名なPOLAのリンクルショットというシワ改善商品を思い切って買ってみたところ、初めて目に見えて効果を実感することができました。高いので気になりつつも買えていなかったのですが、本当に買ってよかったと思っています。これをずっと続けたら10年後でも周りの同級生と差が出るんじゃないかと今から期待しています。

私は白髪と一生戦い続けることを決めた!!

30代後半になり自分にも遂にこの問題がやってきた。そう白髪が増え出してきたのだ覚悟はしていたのだが実際自分の髪の毛に白い髪をみつけるとすかさずハサミできるようにしている。

http://www.sondeglane.com/

だがそんなことを毎日やっているわけにもいかないので美容院に行った時に思い切って相談をしてみた。若いお兄ちゃんだったので「じゃあ、ハイライトでカラーいれてみますか?」とすぐに提案してもらえたので躊躇いもなく「じゃあ、それでお願いします」と簡単に返事をしてしまったのだハイライトで色を入れてもらい鏡に写る自分は「今の流行に乗っていていい感じじゃない?」と思っていた。会計の際値段を聞いてビックリだ!!いつもの倍以上かかってしまった。これでは私のお給料が持たない…ハイライトは今回だけにしようと心に決めた。

つい先日ハイライトを入れた後初めていつもの美容院に行ってみたあいにくその日はハイライトをやってくれたお兄ちゃんはいなかったので新人と思われるこれまた若いお兄ちゃんにカラーを頼んでみた。今回も白髪が気になることを伝えハイライトはお金がかかってしまうのでずっとは無理ということも伝えてお願いしたら「では、グラデーションでいれてみるのはどうでしょう?」とのことだったのでお願いした

。終了してみるといい感じだ、るんるん気分で家に帰るが1週間後頭のてっぺんにはキラキラした白いものが…。そうか、グラデーションにしたからといっててっぺんを黒くしていたら白髪はいつも通り目立つのだ…少し考えればわかることなのに私は美容院のお兄ちゃんが言ったんならもう、目立つことは
ないのだろうと思い込んでいたのだ…私はこれから一生白髪と戦うことを決めた。

擦りすぎも駄目!求められるスキンケア

体調が悪い時や疲労が蓄積している時と同様に、季節の変わり目も肌荒れに見舞われることが多くあります。ニキビや赤みはもとより、かゆみに悩まされるという人も多いのではないでしょうか。

最近では季節を問うことなく、紫外線の脅威に晒されているといっても過言ではありません。「紫外線は夏場だけ気をつければいいの?」と思う人もいるでしょうが、決してそんなことはなく、常に対策を講じる必要性があります。手っ取り早い方法として、日焼け止めクリームを塗布することで、ダメージを最小限に食い止めましょう。

モイスポイント

一口に「紫外線」といっても、UV-A とUV-Bの2つの種類が存在します。UV-Aは生活紫外線とも称されるほど、日常生活に大きく関わる紫外線です。通常の窓ガラスでは遮断することが不可能なため、室内や車内にいる場合でも注意しなければいけません。また、一方のUV-Bはレジャー紫外線と呼ばれることも多く、炎症や乾燥につながるケースも多くあります。

皮膚の汚れを完全に落とそうとするあまりに、過剰に肌を擦ったり磨いたりし過ぎることはやめた方が無難です。肌本来に備わっているバリア機能の低下が著しく低下することになります。ほどほどにしましょう。

16時間食べないダイエット2か月で6キロ減!

私は16時間食べないダイエットを実行して成功しました(*^-^*)

以前は、朝、昼、夜 三食きちんとたべていました。

最近手持ちの服がどれもキツくなってきたと感じてダイエットを考え始めました。

ネットで調べ、プチ断食という方法があることを知り、そして、空腹の時間は体に良い効果があるとも。

16時間内臓を休ませる方法・・・・。

16時間??長いよぉ~(:_;)

と思ったのですがヨーグルト、野菜、ナッツ類は16時間の間食べても構わないんだとか。

これならできるかも!

だって、16時間だったら、夜を19時頃食べて、朝は野菜とヨーグルト、ナッツ食べて、昼ごはん普通に食べれば良いんだし。

晩御飯を早めにとるようにすればできそうな気がして、さっそくはじめました。

メディキュットとグラマラスパッツの比較結果

晩御飯を早めにとると、朝は起きたとたんに空腹感。おなかグーグー言ってる。

そこで、ヨーグルト、野菜、ナッツを食べる。

お昼には普通にごはんが食べられるし、楽勝じゃん♪と思いました。

だけど、今までは、朝は御飯かパンを食べていたので、炭水化物のない朝食はすぐにお腹がすいて、昼までの時間が長く感じました。

でも、そんな食生活も3日続けると、慣れてきました。

空腹感になれてきたって感じです。

たいして苦しい思いもせず、この生活を二か月ほど続けているうちに体重は6キロも減りました。

2か月の間、たまに、夕食が遅くなって「16時間」ができなかった日もあります。

それでも、結果はでました。

そして今は「16時間」はやっていません。

でも、リバウンドしてないです(*^-^*)

二か月間朝ごはんにしていたヨーグルトやナッツは以前よりも身近な食材となり、今でも時々朝ごはんにしています。

身体に良い食材が身近なものになって一石二鳥でした!

肌に対する負担を回避すること

肌に重要なことといいのは栄養素ということもあるわけで肌のケアをしっかりとしたいと言うのであればしっかりとした栄養摂取するようにした方が良いでしょう。nicoせっけん

その方法としてあるのが、ビタミンサプリです。ビタミンサプリを摂取するという事によって肌の回復力などを強くするということができるようになります。

こうしたことができるようになりますとまさにアンチエイジング的な効果があるということになります。肌には色々とよいことがありますが、日々、回復していることでもあります。回復することを期待するのではなく、その力を強くするということが何より大事であるといえるでしょう。

肌によっては、良いことをしたほうが良いことが違うというわけではないのですが、まずは日差しを遮断するようにしましょう。要するに紫外線から肌を守るということも重要になるでしょうから、日焼けクリームなどを積極的に利用するようにしましょう。

これは男性であろうとも女性であろうとも同じことになりますからできるだけしっかりとした肌の負担を緩和する方法を実行するようにしましょう。お金がかかることもありますが、それでも肌を守るためにはしっかりと実行するようにしましょう。

LUSHアイテム☆匂いが苦手な方・高いと感じる方必見!?

季節の変わり目はどうしてもお肌の調子が悪い…。
特に梅雨や台風の時期は湿気で外はジメジメ、でも家の中はエアコンで乾燥してる!という方も多いと思います。http://www.toongabbieanglican.org/
そんな時こそ、LUSHのさっぱりした香りと保湿成分で癒やされませんか??
「LUSHは匂いが苦手…」「結構高いしなぁ」という方にもご紹介できる製品と情報を集めてきました!!

まずはこちら!
「パワーマスク」
言わずと知れた人気商品です!
余分な皮脂や古い角質をすっきり落とすことができる上に、肌のキメを整えてくれ保湿までしてくれるチョコミント様なさっぱりとした香りはLUSHの中でも受け入れやすい香りです。
「パワーマスク SP」というのもあり、こちらはより自然派&スクラブが苦手な方向きです!
125g1350円で、12回~20回は使えるアイテムなので週1回使っても3ヶ月は持ちます!1回あたり100円を切れるので自分への投資としてはそこまで高くないですね!

続いて「天使の優しさ」
こちらもそこまで匂いがきつくなく「あー無○良品とかで嗅いだことのあるような…」という感じのローズ&ラベンダー&アーモンドの香りです。
余分な皮脂は除いてくれて水分と油分のバランスを整えてくれます!
こちらは100g1350円とパワーマスクよりちょっとお高めです。

「匂いがどうしてもだめ…」「でも近くにLUSHないしなぁ」「やっぱりちょっと高く感じる」という方に朗報です!
自己責任にはなりますがなんとどちらも自作できるんです!
成分を見てみれば手に入らないものは意外と少なく、自作であれば匂いも調節できます!
コロナ禍で家で過ごすことも増えてきましたしこの機会に自作エセLUSHに挑戦してみてはいかがでしょうか!!

肌質(乾燥肌)、ケア

私は乾燥肌と敏感肌なので、冬に限らず夏もクーラーのきいたところにずっといたりすると口の横側がよだれのあとみたいになり乾燥してきます。http://www.rioufreyt.com/

敏感肌については、ヒアルロン酸が過剰に入っているものや、値段の高いデパートコスメなどでも肌につけた瞬間ピリピリしたり、肌が赤くなってしまったりします。

値段が高いかとらいって、良いというものではなく私はむしろ安価な値段で買えるものの方が肌荒れしにくく、乾燥もしずらいのでプチプラな

化粧水、乳液、化粧落としを使っています。

最近は夏の紫外線対策で日焼け止めを塗らなくてはいけなく、その上にコロナ対策でマスクもつけることから

口回りの乾燥や荒れがひどいので、お風呂から上がった際は必パックもしてリップは年中つけています。

私はプチプラでだいぶ前から使っていて、お気に入りのものが2つあります。

一つ目は、ちふれのウォッシャブルコールドクリームです。化粧落としなのですが、クリームは時間がかかって嫌だという人もいると思いますが、

オイルやジェルタイプよりも、肌の乾燥が抑えられ、マッサージもできるのでリフトアップ効果やむくみ予防もできます。

私はこれを使い始めて、むくむということが減り、乳化をしてからながすので、クレンジング後のツッパリ感もなくなりました。

二つ目が、無印良品の敏感肌用 高保湿乳液です。

夏でも、冬でも季節をとわず使い続けています。

塗ったあとの保湿の持続感と、ベタベしないですし、乾燥も防げているので使っています。

ちなみに化粧水はハトムギ化粧水をつかっています。

化粧落としと、乳液でしっかり保湿をしているので、化粧水はさっぱりしたものを使っています。

今までたくさんの商品を使ってきましたが、結局はこの三つに落ち着きます。