口臭予防の基本は、起きてから歯磨きをする事!

口臭に思い悩んでいる人は多い筈。され、口臭をどうにかするにはと、色々と悩む人は多いと思いますが、口臭対策は一朝一夕で簡単に解決するモノではなく、時間をかけて対応していくしかない問題でもある事を念頭に入れておきましょう。
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まず口臭の問題の基本となるのは、起床時に歯を磨かずに、朝食を食べてしまっている事が挙げられています。寝て起きて口の中には雑菌が溜まっており、その口で食事をすれば歯周病の原因になるとも言われています。

すぐに歯を磨くか、それともうがいをすべきかで悩みますが、まず朝食の前に歯磨きをする事を基本としておきましょう。

腹が空いているなど、食べ終わったらまた歯磨きをしなければいけなと、大変だからと出来ないと、口腔ケアはそう簡単に出来るものでなく、常に習慣化した歯のケアで変化していく事だと念頭に入れておきましょう。

時間をかけて歯を綺麗にしていく事は容易などではなく、常に歯を綺麗にしていく事が最も重要な事なのです。特に、食後の後の歯磨きなども重要な事であり、食べかすなど掃除を怠った事で深刻な虫歯になってしまうと、歯を念入りに洗う事で口臭は防ぐことが出来るのです。歯を常に綺麗にしていく基本は、起床時に直ぐに歯磨きをする事。雑菌対策に心掛ける事を忘れないでおきましょう。

口臭が気になるあなたへ伝えたいこんなこと

最近はマスクでの活動が多い中、皆様は口臭について気にしてる人も少なくないはず。 ちなみに私もその一環のひとり、接客業をやってるからそれなりには気を付けてるつもりではありますが、実際は自分では意外とわからないものです。いざ自分で調べようにも調べ方がわからないというのもあると思います。そこで皆様にやっていただくともしかすると口臭が改善される可能性のある方法をここに書き込ませていただきます。

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まず口臭がなぜそこまでひどくなったりするのかについてですが剥がれおちた粘膜のカスや唾液、食物のカスなどに含まれるタンパク質が、口の中にいる細菌により分解・発酵される過程で出るガスだからです。意外とそういうところからにおいが出ることがあるんですね。意外と気を付けてないと本当にわからないようなものもあるようです。

その中で口の中で生成されるものの中にはいろいろとありますが、代表的なものを上げるとメチルメルカプタンと硫化水素とジメチルサルファイドがあります

メチルメルカプタンはヒトや動物の血液、脳、およびその他の組織中にも存在する。動物の糞から放出される。とあります。口の中では玉ねぎが腐ったにおいがするそうです。ほかにも硫化水素は卵が腐ったにおい、ジメチルサルファイド はキャベツが腐ったにおいがするそうです。どれもあまり嗅ぎたくない匂いですね。これらの原因をなくすためには例えば口を水でうがいをしたり、こまめに歯を磨いておくと口臭が防げるそうです。皆様も口臭を気にしておくとよいことがあるでしょう

口臭の原因や解消法。

口臭は、周りから嫌がられるものの一つですよね…。
私も色々と悩まされたりしました。
2個しかありませんが口臭の種類と解消法をあげてみました。

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①【ニンニク料理を食べたとき】
・臭い自分自身や一緒に食べた人たちは匂いが一緒なので気にならないけれど、周りがすごく迷惑がかかるという魔性の料理です。
 食べる時はすごく美味しい匂なのに、口の中に入った瞬間、臭くてたまらない匂になるから不思議です。
 【解消法】
 1.ブレスケアを飲む…これは私が10代~20代の頃によく飲んでました。飲んでしばらく時間はかかりますが(多分、胃で消化されるまでかも)
  ニンニクの香りがミントの香りに早変わりします。でも、飲む量を増やすと、たいがい胃が痛くなる諸刃の剣でした…(口の中の歯ブラシも忘れずに)
  ※噛むブレスケアよりこちらの方が強力に感じました。
 2.リンゴジュースを飲む
  料理を食べた後、リンゴジュースを飲むと、匂いが和らぐ。私は食事前後、朝起きた時も飲みました。
 3.自分で料理するときは、あまりに匂わないニンニクを使用する
  主婦なのでよく料理をしますが、普通のニンニクよりは口の中に匂いがまとわりつかない気がします。
 (しかし、ニンニクをすりおろした指はニンニクのにおいがすごかった…)

試した中でよかったものを3つあげました。
強力なのはやはりブレスケアですが、私は胃腸が弱いので、同じような方はお勧めできないかなぁと思います。

②【口の中が魚のような生臭いにおいがする時】
・自分でも気が付きます。なんか最近生臭いにおいがするなぁと。
 自分以外の人でも気が付きます。なんかこの人がしゃべるとき生臭くて臭い…と。 
【解消法】
・この原因は、ズバリ【歯石】でした!あるとききになって歯医者で歯石を取ってもらったら、自分の生臭い臭いが消えました!
 きっと、仕事が忙しくて残業が多い会社で働いているときは、歯医者なんか行く時間はありませんでした。
 今では歯石をちゃんと取ろうと気を付けていますが、虫歯がたくさん見つかった時に歯をより丁寧に磨くようになりました。
 すると1年ぶりに歯医者で歯石を取ってもらおうとすると「歯石はないから治療できない」と言われました。
 仕事で歯医者に行けない皆さん、丁寧に磨くことで歯石発生をふせげるようですよ!
 歯医者も1回行くと、時間もお金もかかるのでそのことを考えるといいと思います。
 

口臭の原因は、様々です

口臭は年齢を重ねていくと、酷くなるというイメージですが、実はそうではありません。効果あり?ブレスマイルウォッシュを使用した私の口コミやネット上の評判などを紹介!

日々のケアをしっかりと行っているか否かの違いで、年齢を重ねても綺麗な息で生活することは可能なのです。

例えば、歯磨き。食事の後には必ず行うようにしているかと思いますが、ただ磨くだけではなく、歯と歯の隙間などの汚れもしっかりと取り除くことができるように、丁寧に行う必要があります。

また、歯に対して横に歯ブラシを動かしている方のほうが多いかと思おますが、実は正しい磨き方は歯に対して縦に磨くのです。そうすることで、歯ブラシが歯の隙間にもしっかり入り、綺麗に磨きあげることができます。

また、口の中のケアだけではなく、内蔵のケアも必要です。ニンニクを食べると口臭が酷くなるのと同じで、内蔵も綺麗にしておかなくては、せっかく歯磨きで口内環境を整えても意味がありません。なので、食べすぎてしまわないように気をつけたり、消化のいい物を意識して食べてもらえればいいかなと思います。

また、朝起きてすぐに、口の中をゆすぐことで、寝ている間に口の中に繁殖した菌を吐き出すことが出来るので、口内環境を整える且つ内蔵の環境も整えることができるので、とてもおすすめです。ぜひやってみて下さい。