痩せたい!

小さい頃からずっと太っていました。私は初孫で、祖父母にでき愛されていました。週末には近くのお店で沢山食べ物を買って食べさせてもらっていました。http://campusurbain.com/

特に鶏の唐揚げが大好きで両手に持って食べていました。揚げ物大好きです。動くのが面倒くさくて家で食べては寝てばかりでぶくぶく太っていました。 小・中学生の時はバレー部で結構動いていたんですが、太っていました。

好きな人ができて頑張って自分で運動をして少し痩せましたが、動かないとすぐにリバウンドをしていました。 大人になると1食置き換えダイエットをして痩せましたが、逆にお腹が空いてすぐ食べてリバウンドしました。

前より太りました!私はストレスが溜まると食べ物に走ってしまうようで、痩せている時がありませんでした。職場がレストランのホール担当になり、ずっとバタバタしていると、毎日1キロずつ体重が落ちていき、8キロストンと落ちました。食事は好きなだけ食べていました。リバウンドはしていません!

あと最近は家でもダイエット用のバイクを30分こぐようにしています。(音楽やテレビをみながらやっています)リバウンドしないように食事も食べすぎないようにしています。でもお腹が空いて食べたい時は食べたいだけ食べて、長めにバイクをこぐようにしたらストレスなく続けていけてます。平均体重より少し太っていますが健康で、彼氏もでき充実した生活を送っています。

動くのが嫌いと思っていましたが、以外に動くのが好きで、汗をかくのが気持ちいいのが分かりました。仕事でストレスが溜まっても、運動するとスッキリするのでストレスなく過ごすことができています。私のダイエットは、運動と食べたい時は食べたいだけ食べて、長めに運動をするのが合っているようです⤴️