16年経っての第二子出産

20代前半で娘を産んだ私。
子供は二人欲しかったけど、すぐには出来ず…これなら一人でも良いと思っていました。
でも、離婚再婚を経て30代後半で第二子を妊娠。

ベルタママリズムのクチコミと効用

一人目の時つわりがかなり酷かったのですが、二人目はさらに酷く仕事は行けず点滴を打つほど体力も気力もすり減っていました。
約3ヶ月のつわりをなんとか乗り越えてこれでのんびりとマタニティライフと仕事をしようと20代の感覚でいましたが、年齢的にすんなりそうはいかず…お腹の張りや軽い痛みを感じて受診すると切迫流産と言われてしまいました。

絶対安静とは言われませんでしたが、仕事はしばらくお休み、自宅で程々に安静にして下さいと念を押されて2ヶ月。
妊娠期間も折り返しを迎え、仕事を少しならOKとお墨付きを貰って復帰したものの約1ヶ月で今度は切迫早産と診断。このまま産休まで休むようにと言われてしまい、自宅安静になりました。

つわりで減った体重も8ヶ月までは戻らず、赤ちゃんも少し小さめと言われて、妊娠は一回ずつ違うと身をもって体験しました。
出産時も上の子の時は破水からの陣痛でひたすら腰が痛くて座っているのが楽だったのに、下の子は弱い陣痛が何日を続いて、お腹がとにかく痛くて吐き気もあって大変で体重は軽いのに頭が大きくて最後はもう嫌だ??と叫んでいたのをまだ覚えています。

16年と差のついた子供ですが、産んで良かった。
でも、正直言うと若いうちに産む方が楽だとものすごく感じてます。

子育ての悩みで最近感じることはたって食べることです。

私の子供はお昼や夜のご飯のときにたって食べます。それはどうしてかわかりませんがこの間なぜか聞いたら面倒くさいからといわれました。正直子供がたって食べると色々なところへうろちょろされますから、なかなか思うようにこちらもできませんし、一番辛いのは掃除です。もう、食べかすがそこらじゅうに広がってしまいますのでもうどうしようもないのです。このまま行くとあまりにもストレスがたまってしまってどうにかなりそうです。

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まずは子供のことを考えて行く必要がありますがそれよりも全くと言っていいくらいたくさんのゴミが出てきていますのでそちらからかえていこうと思います。なかなか思い通りにはいかないので悪戦苦闘しています。結構しんどいです。昔のように笑顔が消えた気がしています。私だ毛かもしれませんが子育てで笑うことよりもしかめっ面になることの方が多い気がしています。

なかなか気持ちはよくないですが少しずつ少しずつ対処していけたらいいなと思っています。やっぱり人生楽しまなきゃ損だと思います。頑張ってこれからの生活をしていきたいと思います。子育てに正解はありませんからしっかりとした態度でいきたいなとは感じているのですがなかなか思い通りに行かない自分がいます。

女性に多い白髪の解消法

白髪が生えてきたと感じるのは大体30代になったあたりからといわれています。1本の白髪でも気になるのが30代前半だとしたら、35歳以上になると約50%の人が白髪が増えたと感じるようになると言います。最初は、1本程度気になる状況から徐々にちらほらと映えていると感じる状況に変化し、最終的にはカラーリングしてもすぐに目立ってしまうといった悩みにつながるのです。

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特に、カラーリングの頻度も白髪が気になり始めた時期よりも上がることから、髪の傷みやパサつきに関する悩みも出てくるようになります。そもそも白髪の原因は、メラニン色素の一種である「メラノサイト」の働きが低下することにより正常なメラニン色素が髪の毛を作り出す「毛母細胞」に栄養分が供給されなくなることであると言われています。
メラノサイトの働きの低下の原因は、加齢の他に、遺伝などの環境要因やストレスなどの突発的な環境要因など様々なことが考えられます。白髪を目立たなくする具体的な対策としては、「白髪を目立たなくするように染める」ということです。

白髪を染めるとなると全体的に染めると言うイメージがありますが、ここで言う「目立たない染め方」というのは部分的に染める方法です。ヘアカラーの部分染めやヘアマニキュアを併用することで白髪をより目立たなくすることが可能です。

痩せたいならやっぱり王道の有酸素運動!

巷には〇〇するだけダイエットとか、これだけやって2週間で-5キロとかいろんな情報がありますが、やっぱり王道の運動して痩せるが1番健康的です。毎日20-30分家の近くをウォーキングするだけでも脂肪燃焼に効果があります。1日で太ったわけではなく、日々の積み重ねが今日のだらしない体を作ってしまったのですから、ダイエットも継続して日々の生活に組み込んでいくのが1番の痩せる方法です。

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初めから30分を続けるのはハードルが高いなら、今週は10分、来週は15分、、と少しずつ時間を伸ばして無理なく続けていけるところを探していくとよいでしょう。そして、ウォーキングの際には必ず背筋を伸ばして、よい姿勢を意識しながら、少し早足で行うのが効果的です。姿勢が悪いままでは効果はでませんので、必ず意識してください。ウォーキングは痩せるだけでなく、体の調子も少なからず整えてくれます。

寝つきがよくなったり、PMSの症状の緩和であったり体にとっていいことずくしです。明日から頑張るではなく、今日から始めてみましょう。未来の自分を作るのは今の自分です。痩せて着たい服を着こなすステキな自分を想像しながら無理のない範囲で少しずつやっていきまょう。やっぱり王道をやるのが1番の近道ですよ。

毛穴とシミとの闘い

『人は見た目では無い』と言いつつも、美女やイケメンがSNS上位を占め、企業でも見た目で仕事内容が決まります。
その美女やイケメンの条件の一つとして『肌が綺麗な事』が挙げられます。
一番効果的な対策としてレーザー治療やダーマペンが挙げあれますが、どちらも高額で且つリスクが生じます。

ルメントホワイトニングジェルは効果あり?話題のオールインワンジェルの口コミ&評価!

今では毛穴ケア商品が一般でも手に入るようになりましたが、実際に購入してみると全ての毛穴が無くなる訳では無く、毛穴とシミとの闘いはこれからも一生続いていくのだと思われます。

私自身はPLUETという洗顔商品に辿り着き、深層保湿及びアロエジェルでパックを作り寝る前のケアとして首や手にも塗る方法で対応して参りました。
しかし、一旦できたシミは頑固で長年冷戦状態が続いております。

最近良い錠剤があると耳にしましたので、ベルリンの壁を崩すような効果を期待し、コストと相談しながら使用してみようと考えております。
今後は皆様の貴重なお金が無駄に払わされる事無く、日本全国の人々が同じように美女やイケメンを手軽に手に入れられる世の中を願っております。

50代に突入した私の肌の悩み

50代に入り、肌の悩みも若い頃とは変わってきました。http://www.collectif-init.org/

若い頃はニキビや時間が経つとメイクが崩れることなどが悩みでしたが、年齢を重ねた今の一番の悩みはシミです。

元々肌が白いと言われてきていて日焼けをするとすぐに赤くなってしまうので、人一倍日焼けには気を遣ってケアしてきたつもりでした。

それでも年齢を重ねると共に、どうしてもシミが出てくるようになってしまいました。

特に車を運転する時に右側が日に当たり続けるからでしょうか、右側の頬にシミが目立ちます。

一年中、ホワイトニング効果のある基礎化粧品を使い続けたりしているのですが、効果が出ているのかはいまいち分からないのが現実です。

何か効果の高いものはないか、日々時間があると検索しています。

他には毛穴の悩みを抱えています。

毛穴が開いてたるんできていて、小鼻の毛穴は黒ずんでいるものもあります。

こちらは酵素・炭・吸着泥が配合された洗顔剤を週に3回使用して対策をしています。

使用しないよりは毛穴の黒ずみが解消されてきているような気がしています。

今のところ、しわやほうれい線はあまり気になってはいませんが、これから更に年齢を重ねると気になってくるところだと思っているので、前もって対策をしておきたいなと時間がある時に調べています。

以上が50代に突入した私の肌の悩みです。

8割の人が悩んでいる!寝起きの口臭について

朝起きて自分の口の中が気持ち悪い、匂いがキツいと感じていませんか?
彼氏彼女と一緒に寝て、朝起きたら息が臭く、恥ずかしくてキスなんかできない!という経験をしたことがある人もいることでしょう。

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実は寝起きに口臭が臭くなるのには原因があるのです。それが「睡眠中の唾液の現象」です。
唾液には口の中の最近を流す作用がありますが、睡眠中は唾液の分泌量が少なくなるので、朝起きた頃には口の中に細菌が増殖している状態となっています。また、睡眠中も少なからず唾液は分泌していますが、寝ている時は唾液を飲み込む頻度が少なくなっているので、洗い流せず口の中に残り続けてしまっていることも口臭の原因となっているのです。

「寝起きの口臭を何とかすることはできないの?」「生物的に不可避」と諦めてしまいたくなりますが、実は予防や匂いを軽減する方法はあるのです。
まず1つ目に「就寝前の歯磨きを丁寧にする」です。当たり前のことのようにも思えますが、食べカスや歯垢は細菌が増殖する素です。寝起きの口臭が気になる人は、歯の1本1本を丁寧に磨くようにしましょう。

2つ目は「就寝前に水を飲む」です。口の中が乾燥し、唾液が出ない状態になると細菌が増殖してしまうので口臭の原因となってしまいます。

いずれの方法も難しいものではないので、寝起きの口臭が気になる人はぜひ試してみてください。

髪が強い!

私の髪質は太くて硬く強いです。そして黒色。量も多くかなり重い印象の髪です。
10年以上同じヘアサロンに通っていて同じスタイリストさんに施術をお願いしていたので、その方に言えばスッキリまとまるヘアスタイルにしてもらえましたし、私の髪質でも出来るカラーやパーマも提案してもらえました。

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ですが、昨今のコロナ禍でそのヘアサロンがなくなり、そのスタイリストさんもお仕事をやめてしまいました。
なので良さそうなヘアサロンを探して行っているのですが、カットはどこでもスッキリさせてくれるので問題はないのですが、カラーがとても時間がかかるのが困ってます。もう元の黒髪のままでいいかも、とも思ったこともあるのですが、やっぱりそれは少しつまらない。明るい髪色にもしてみたいという希望はあります。

髪質って変えることは出来るのでしょうか?シャンプーやコンディショナー等で「まとまりやすくする」や「ハリ・コシを与える」などありますが、「ネコっ毛にする」とか「髪を細くする」みたいなものって見かけないです。また食べ物でも「髪を元気にする」の様なことは聞きますが「髪を弱くする」は聞かないし。現在アラフォーでこれから白髪の未来も待っていますが、この強い髪質は白髪染めにも影響してくるのでしょうか?

こんなに簡単!ダイエットが続く誰でもできる方法2つ!

こんにちは、hazukiと申します!
もうすぐ夏本番、ダイエットに取り組む方が多いのではないでしょうか。
こちらの記事では、自身の経験談からダイエットを継続できている簡単な方法をシェアしていきます!
少しでもお役に立てれば幸いです。

メディキュットとグラマラスパッツを使う効果

解決法①自分に甘い時間割を作る!

ダイエットするぞ!と意気込んだはいいものの、毎日続けるのが一番大変なところ。
布団に入って気が付いたら、「あれ?私今日何もしてなくない…?」なんてこと、ありますよね。
続けられなかった事に自己嫌悪、やる気がなくなる、という負のループ。
私も最初は「毎朝この筋トレメニューをこなす!」と決めたのに起きられなかったとき、疲れていて出来なかったときなどはやる気が落ちてしまいました。

時間割を作るという方法は、ついだらけてしまう方にも、決めたことはこなしたい真面目な方にも最適な方法です。
前日の夜がおすすめ。


8時30分:筋トレ
10時~17時:仕事
20時:半身浴・マッサージ
21時:ストレッチ

など、ダイエットに関する時間割を目につくところに2,3分でパパッと書き出します。
もっと細かく書いてもいいですが、数分程度のずれは気にしないのが秘訣です。
書いてあることができただけで自分を褒めまくりましょう。

疲れてるな、と思ったら次の日は

21時:ストレッチを5分やる

だけでもいいんです。
自分が決めたことだから、いつもよりトレーニングをしていなかったとしても自己嫌悪には陥りにくいのがいいところ。
大切なのは”やる気がない場合の明日の自分”を想定して甘めに作ること。

私の場合は、気になる部位のダイエット系YouTubeの再生リストを作り、それを時間割に組み込んでいました。
毎日メニューを考える手間もなるべく減らしましょう。

解決策②
ルーティーンを作る!

私の場合はプロテインを飲んだ後に必ず朝の運動をしています。

とにかく何でもいいので動き始める前に必ず毎日の”簡単な”行動をするのです。
歯磨きや、カーテンを開けるなどでもOK。

お風呂に入ったのに、やっぱり体洗うのやめようかな、なんてことはありませんよね。
そのくらい●●したら●●という行動を自分に定着させると、自分でも驚くほど自然に行動に移せます。

いかがでしたか?
どちらも今日からできる簡単な方法です。
完璧を求めすぎず、ぜひ一緒に「続くダイエット」を頑張っていきましょう♪

バストがあることで日々感じること

女はバストがあるので仕方ないのだが、日々感じることも
色々ある。例えば、あることによってちょっと不快な時もあるし、
正直、結婚していなければ無くても問題ない気もする。

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女と意識してしまうことも問題だ。
中にはちょっと男勝りな人もいる。そんな人は、バストがあることによって、
うまく発言できなかったりしていちいち面倒だろう。

男には分からない女の悩みだ。
自分は、バストの事を気にしないようにしても、
結局、下着を買わなくちゃとしょっちゅう思ってしまうし消耗品なので、
面倒だ。執着がない人ならそこまではないのだろうが、自分の場合、
昔気にしていることを友達に言われたこともあるせいか、大分気にして、
下着が合うか、やバストがなくなってきたなど思ってしまう。

何も考えない人生がいかにいいか・・・。
でも女に生まれてしまったので、下着の色も色々あるしデザインも色々
あるので楽しんでいきたいとは思っている。
バストはあってももやもやするし、なくてももやもやする。

あるとなんか厄介だなと思うし、ないとまずいんじゃないかと
焦る。けれども周りは思ってるよりも気にしていない。
そういった変な感情にさせられるけれど、
バストがあることによって色々考えられることはあるし、
面白い。しかもバストは単に牛乳を飲んだだけでは大きくならないことも、
判明している。それは精神面や食べ物の影響など要因は様々で、
たまに大きく見えることもあるが変化するので気にしていては駄目だ。
とにかくバストは複雑なので、ちょっとあればいいと思って生きるのが吉だ。

妊娠によって変化した肌

現在妊娠9ヶ月。27歳。悲しいことにシミを発見してしまいました…。妊娠中は日焼けや色素沈着に注意するべきと聞いてはいたものの、基本めんどくさがり屋な私は日焼け止めクリームを塗るという習慣はないし、なんなら化粧もほぼしないで平気で外出してしまいます。やはりだめでしたね。ほくろかな?と思っていたもの、まさしくこれぞシミでした。左の目と頬の間にぽつり。できてしまいました。

完全レビュー!ヒメルファンデーションの使い方や口コミなど徹底解説!

あとは何となく全体的にくすんでいるような…。悲しい。日ごろからのケアって大事なんだなと今更ながらに痛感いたしました。妊娠によるホルモンバランスの変化のせいなのか、はたまた単純に年齢のせいなのか。いずれにしてもケアを怠った自分のせいなのですが、反省して今は必死に化粧水と日焼け止めクリームを塗りたくっています。

塗りすぎも良くないのかもしれないのですが。できてしまったものは仕方のないものの、消えるまでとはいかなくともせめて薄くなるぐらいに変化してもらえると嬉しいものです。市販薬で何とかなるものでしょうか。これ以上増えないことをただただ願うばかりです。もう少し美容に関して興味をもったり意識をしたり、気を付けていきたいと思います。

乾燥から解放されたい

冬に入って乾燥の日が続いています。最近の寒さに耐えかねて自宅では夜と朝の準備や就寝時間にはエアコンが欠かせません。そのせいかもともとくせっけでまとまりが悪い髪がもっと扱いずらくなったように感じます。トリコレの温感ヘッドスパトリートメント

調子のいい日には、串も通さずでかけでもデザインパーマのように見えていた時もありましたが、最近は必ず髪がちりちりになっているのか何をしても広がっています。外出先で髪に水分を与えるために水道水で保湿しても全然間に合いません。

ほんとにその場限りで持続性なしです。9月に髪を切ってもう3か月です。ショートヘアなので美容院に出かける時期ですが、引っ越しなどが重なって後回しです。自分の髪も差高校生みたいにちゅるんとしたつやと潤いがたっぷり入った髪になってみたいです。子供の頃はもっと扱いにくい髪だったので今でもだいぶましになったのですが、人間てとても欲深いですね。

せめてこれくらいまで改善してくれたらいいななんて思いながら何かのきっかけでそのレベルまで到達すると、さらにその上を目指していきたくなる、向上心があっていいと思う時もあるかもしれませんが、不満が次々出てくるのはなんだか成長していない感じがします。乾燥から解放されたい。

私は今月からダイエットのために食費を制限しています。

私は今月からダイエットのために食費を制限しています。その理由は私がむやみやたらに買い物をすると必ず食費がかかってしまうのでそれではよくないと思って始めたことです。なので最近は本当に買い物に行く頻度を減らして修一とかにしています。そして必要なもの以外絶対に買わないというようにしているのです。

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私は普段から食費だけは削りたくないという気持ちが強かったのですが、最近それだと余計なお菓子などを買ってしまってなかなか思い通りにいかないことが多いので、そういったことはあまりいい気持ちがしないと思ってやめました。気持ちがいい気持ちがしないということはなかなか思い通りにいかないことが多いですしダイエットするにはやっぱり食費を制限することが一番手っ取り早いかなと思ってそうしています。

そして夫がこれが食べたいというもの以外は作らないように決めて、あまり自分が食べたいと思うものを減らすようにしました。そうすることできっと余計なものを食べずに済むのでダイエットできるんじゃないかなと思い始めたのです。もう少し頑張ってこの生活を続けてみて、家計にも良い方向になればいいと思います。そして自分の体重も減ればいいなと思います。

ダイエットを行うのに筋力トレーニングがオススメな理由とは?

皆さんはダイエットを行ったことがありますでしょうか?ダイエットを成功させることができる方もいれば失敗してしまい、なかなか痩せることができないと言う方もいらっしゃると思います。果たしてダイエットを成功させることができないその理由とは一体何なんでしょうか?

グラマラスパッツの口コミと効果をレポート!近所のお店では市販されている?

ダイエットを成功させたり失敗させたりしてしまう要因は様々ではあると思いますが、ダイエットを行うにあたり有酸素運動ももちろん必要ではありますが、先に筋力トレーニングを行った方が良いと言えると言う事は間違いありません。ダイエットに筋力トレーニングは非常にオススメな方法であると言えるのです。果たしてなぜダイエットを行うにあたり筋力トレーニングが大事であると言えるのでしょうか?

ダイエットを行うにあたり脂肪を燃焼させると言うことが1番大事であると言えるでしょう。しかしながらもともとの筋肉量がないとなかなか脂肪を燃焼させることができず、体脂肪を減らすことができなくなってしまいます。そんな中で筋力トレーニングを積極的に行って筋肉量を上げることによって、代謝を上げて脂肪を燃焼させることができるようになるのです。特に筋肉の割合が1番多い太ももの筋肉の筋力トレーニングを行うことによってダイエットを成功させる確率が上がってきますので、ダイエットを行う際には太ももの筋力トレーニングを行うことをオススメします。

ニキビケア、どれが正解?

小学校高学年あたりから、かなりおでこのニキビがひどく悩んでいました。http://dataplatform.jp/

皮膚科って結構早い時間帯に診察終了してしまいますよね。当時は部活動をしていたため、皮膚科に行く時間もなく…。

また、なんとなく皮膚科に使うお金がもったいないと感じてしまって…。

と、こんな感じでニキビケアは自力で始めることにしました!

まずは、アクネケアと謳われている洗顔・化粧水を使い始めました。思い出すと、独特な匂いがあまり好きではなかったなあ…。

結局頑固なニキビは治らず。次に手を出したのが母親の美容液です。今思えばニキビケアというよりも

培養していてびっくりです(笑)

当たり前に効果が出るはずなく、次に手を出したのが潰すという行為!

もう潰してやればなくなるでしょ、と手っ取り早く目に見えなくしようとしたのです。

芯のあるニキビから赤い小さなニキビまで、様々なニキビを爪で押して潰していきました。

これが1番いけない行為でしたね…。

もちろんお肌がボコボコになるわ、赤いニキビ痕はできるわで最悪でした。いまでもかなり痕が残っています。

結局頑固なニキビは撲滅できずでした。ニキビに速攻で効く薬はないと学びました…。

その後は長期戦、と思い食生活や睡眠、サプリメントで栄養を補い生活をしていました。

そんな生活をしていくうちに、食生活などでもある程度治るけれど、結局私のニキビはホルモンバランスの乱れが原因なんだと気付きました。

ニキビがよくできるのは生理前、ニキビができ始めたのも生理が始まってからでした。

やみくもにケアをするのではなく、自分のニキビの原因を突き詰めてケアすることが重要なんだと気付かされました。

顔のたるみで傷つく事があった

最近、仕事をやって辞めたのですが、原因として顔のたるみもありました。

評判通り!nicoせっけん

それは接客では、顔の全体を見られるため、たるんでいると結構やばいことも

分かりました。年がだいぶいったので仕方ないですが、顔の印象は

大事です。それが原因か分かりませんが、思いっきりお客に睨まれました。

最初は、自分の対応が悪かったのだと思いましたが、深く考えると

自分も頑張ったし顔をよく見ていたので、それかー、と思いました。

たるみを治すのには、今良いエイジングケアも売っていますが、

試してみてもそこまで効果がなく、老化の方がすさまじいようです。

その場合、食べ物で野菜を多く食べようとか、サプリを忘れずに飲んで、

顔を元気にするしかないのでやっていますがいまいち解決法がありません。

ただ、一つ言えるのは、蛍光灯の下にいないことです。

接客や厨房などいなくちゃいけないこともあると思いますが、

家では蛍光灯で顔を見ないようにしています。勿論、蛍光灯でなくても白い電気でもです。

変な話、見なければ気になりませんし心が鬱になって悩むこともありません。

他の人には迷惑な話ですが・・・。でも仕方ないと思います。

人間は明るく前向きに生きることが大事なのです。

それが心と体の健康にも繋がっていきます。

ただ、肌ばかり気にしていても、手を使いすぎてガングリオンという病気にも

なりましたし注意です。とにかく顔のたるみは課題ですが、頑張って治していこうと思います。

年齢白髪

30代半ばから白髪が目立ち始め、はじめは抜いて対処していました。

悪い口コミは本当?ボタニカルエアカラーフォームの実力を辛口評価でお届けします!

抜く回数が増えると根元から白髪を切ったりしましたが、違う毛を切ったり、切った白髪が伸びた時には根元からぴょんと飛び出たりで散々。根元から完全白髪になると何故か太くしっかりとした強さの毛質になる。他の毛は柔らかいのに。

40歳には多くも少なくもない白髪、抜いたり、切ったりするには多いので次第に市販薬で髪を染める回数が増えました

美容院に行きたいけど二週間に一回ペースだとお財布にも時間にも優しくない。

市販薬で白髪を染める回数が増えてだんだん髪も傷み、ゴワゴワとするように。歳のせいで前髪のうねりもパワーアップ。

染めたはずなのに、白髪の部分は薄く茶色ずく程度、髪をアップにすると染まりきらなかった白髪が悪目立ちし残念なことに。

美容院でおしゃれ染めにしたいけど仕事柄メッシュなどのおしゃれな髪は反感を買う様子。

カラーマスカラなどで急場をしのいでも、うまく塗れず頭皮に付いたり、自分の髪色にあったカラーマスカラもない。

カラーマスカラに合わせ白髪染めカラーを暗く変えても、自分好みのカラーじゃないので気分はよくない。

逆に白髪染め用じゃない普通染めのアッシュカラーに挑戦するも白髪の部分が緑になるとゆう悪循環。一番中途半端な年齢白髪に手こずってます。

毛穴

昔はニキビいっぱいで潰したり、毛穴パックしたり、毛穴に溜まっているのを爪で押しつぶして出したり、間違ったスキンケアをいっぱいしてきたと思います。毛穴にいいものとうのは一通り試してきました。

モイスポイントの効果と口コミ評価!

化粧水、パック、洗顔、毛穴を埋めて隠す下地、ダーマペン、プレストパウダー、ファンデーション、どれも隠すためにやってきたことばかりでしたが、隠す為に厚塗りにしてみたり、そうすると逆に乾燥が酷くなりどんどんそこから脂が出てきたりして余計に毛穴が広がったりしてしまい、隠すどころか余計に目立ってしまうのが悩みでした。

毛穴が目立つ原因がわからず、はだの表面、内側からくる乾燥、インナーケアが大事なんじゃないかと最近は思います。食べたもので身体も肌も変わるし、素肌でいられるような肌作りをしようと今は心がけるようにしています。

今1番スキンケアで好きなのが、芸能人の方も使っているミースという、ソンミさんプロデュースの化粧品です。化粧水もすごく肌に浸透するしこってりした感じの化粧水です。一番大事なのはクレンジングだと思っていますが、クレンジングも肌に負担がかからないもので、優しい成分で出来ているのにもかかわらずしっかり落ちます。最近は、なかなか高額で手を出しづらかった炭酸パックをやりましたが、この炭酸パックをやった後は毛穴も縮まるしリフトアップもするし、肌がもちもちになってすごく良いものだと実感しております。どの商品もミースは毛穴にも特化していてお気に入りです。

肝斑やシミに効果的!レーザートーニングで目指スパ美肌 

30才を過ぎたあたりから右の頬にシミができ始めました。

通勤には車を使うので、右側だけにシミが出来てしまったのはおそらく運転のせいだと思います。

日に日にシミが濃くなるような気がして、鏡を見るのも憂鬱になってきて…。

レクレアの効果を徹底検証!私の口コミやネット上の評判から解約方法まで全紹介!

なんとなくネットで情報を見ていると、レーザートーニングというワードがよくヒットしたんですね。

「何だ?レーザートーニングって!」

シミを取るならレーザー治療という方法があるとはなんとなく聞いたことがあるけど、初めて出会ったレーザートーニングという言葉が気になる!

どうやらレーザー治療も不可の肝斑にも効果的な治療方法らしい。

ということで、お試しでレーザートーニングを受けてみることにしました。

初めての美容外科にドキドキ。

さすが美容外科クリニックですね。

ホテルのような綺麗な空間。

カウンセリングと契約の説明を受けていざレーザートーニング開始!

やってみるとちょっぴりピリピリするくらいで負担に感じることは全くなしです。

レーザーでしみとりをするとやがてカサブタになって剥がれ落ちるそうなのですが、レーザートーニングは弱いパワーでレーザーを複数回当てるのでカサブタはできないのだとか。

しかし、弱いパワーで負担が少ない分、5回、10回と回数を重ねて効果があらわれるそうです。

現在レーザートーニング4回目。

なんだかシミが薄くなってきたような。

そればかりか、お肌が最近スベスベになってきました!

レーザートーニングはお肌のキメを整える効果もあるそうです。

シミ、ソバカス、肝斑などでお悩みの方は一度お試しから体験してみてはどうでしょうか? 

地獄の青春スリム6ヶ月計画

これは私が
高校生だったときの話です。

それまでスクスクと育った私は
100kgを超える体重でした。
太っていることも
特に気にせず楽しく暮らしていました。

グラマラスパッツは販売店で購入可能?市販状況や私の口コミ効果をレポートします!

そんなある日
同じ部活の(一応卓球部にはいっていました)Mさんが
私のことを、「あの豚」と呼んでいるのを聞いてしまいました。

ショックでした…

そのころの私は太っている自分を
『ちょっとかわいいじゃん』
ぐらいに考えていました。

でも、まわりからみたら
かなりやばい感じだったみたいです。

そこで一念発起して
地獄の青春スリム6ヶ月計画を発動しました。(ただのダイエットです)

それまでの私は
「肉」「肉」「肉」!!!
と、肉大好き人間で
小さい頃母親には、
「おかずはとにかく肉料理!」と
肉ばかりたべていました。

ほかにもおやつはポテチ、
飲み物はジュースと
太る要素しかない食生活を送っていました。

そこで
私が考えた作戦は

「3食パンと味付け海苔だけ」
という食事です。

全く味気の無いこの食事は
その味けの無さが逆に食欲を減退させ
食べる量をへらす効果があるのです。(身体にはすごい悪いとおもいます…)
家族からの制止の声も聞かずに
私はなんとその食事を1ヶ月つづけました。(怖い…)

そのかいあって
15kgもやせました。

このダイエットが自信になったのか
成長期だったからなのか

体重はそれからも緩やかに落ちて
現在は「なんとか平均かな?」
という体重におちついています。

痩せすぎは怖いという忠告

痩せるというのはどういうことか分かりますか?それだけリスクがあるということです。
簡単に痩せられるはずがないですし、危険なことをしては自分の身にかかるのです。

グラマラスタイル

痩せすぎで見た目が凄くなったというニュースを見ますが、
自分はそこまで痩せても怖がられて、自分の身もかわいそうだと思いますし、
そこまで痩せても好かれるとか楽しいとかはないと思います。
でもダイエットはやってしまいがちで、自分もゲームでテニスなどをし、軽く痩せようとしてしまいます。

要は、どれだけ痩せることに集中しているかで、そこまで集中しなくてもいいと思います。
そんなことをしても誰も見ていないと思うのです。
人は案外、自分の事ばかりです。そして痩せようとしている人を見たら止めなというと思います。
自分の叔母もダイエットをしすぎて入院になりました。

何も食べないといった、断食は良くないと思います。
最低限、必要な栄養は取らないといけませんし、それは意外と多いのです。
ちょっと抜かしただけで、ヘモグロビンの数値が下がります。
それほど怖いです。なぜそこまではまってしまうのか?それはこだわりすぎる性格かと思います。

そのことしか楽しみを見いだせなくなってはそうなるのです。
他の事にも楽しみを求めることが大事だと思います。
とにかく痩せすぎは怖いです、注意して下さい。

簡単に出来るお手軽ダイエット「重曹水ダイエット」

運動も、サプリも、色々試したけど、続かない、失敗続き??そんなあなたへ
続けるだけで、効果抜群の「重曹水ダイエット」がオススメです。

なぜなら、朝起きてコップの水に、小さじ1杯の重曹(食用)を溶かして飲むだけ。
これこそ、面倒くさがり屋の私も無理なく続けられた理由なんです。

グラマラスパッツの履き方や効果を紹介!痩せるか痩せないか購入して検証!

最近の食生活の変化に伴い、私たちの身体は、酸性になりがちです。
アルカリ性食品を積極的に取り込もうとしても、中々難しいですよね。
※代表的なアルカリ性食品
・ぬか漬け、海藻類、トマト、にんじん、きゅうり、レモン、パイナップルなど
食事で毎日取り入れるのは、大変です。
 ここで、登場するのが「重曹」です。スーパーで手に入ります。
 お清掃用ではなく、必ず食用を選んで下さいね。

朝、コップ1杯の「重曹水」の効果が凄いです。
2週間で3Kgのダイエットに成功した、私自身が1番ビックリ??してます。

ただ一つだけ、注意点があります。
小さじ1杯の分量を守ること。 量を間違えると大変な目に遭います。
面倒くさがり屋の私は、テキトーに小さじ大盛りの重曹水を飲み干した
ところ、30分後に「お通じラッシュ」(泣)に見舞われました。
濃度が高い重曹水は、強アルカリ性となるので、要注意です。

1週間過ぎた頃から、身体の変化を感じ始めます。
快適なお通じが、日課となり、疲れにくい体質へと変化しました。
(あくまで、私個人の感想ですが)

肝心の味ですが、「薄めた海水」の表現が近いと思います。
私は、そのまま飲んでも平気ですが、苦手な方は「レモン」などを加えると
飲みやすくなると思います。

運動も続けられない。
サプリも試したけど、イマイチ効果が出ない。
チョーがつく程、面倒くさがり屋の私にも出来た、「重曹水ダイエット」
ぜひお試し下さい。

22歳で妊娠を機に肌が激変し人生最大の肌荒れ

こんにちは。私は、現在第一子妊娠中の22歳です。

nicoせっけんは効果あり?

もうすぐ安定期に入るのですが、妊娠発覚してからすぐにつわりと同時に現れた顔の肌荒れに悩んでいます。人生最大の肌荒れと言っても過言ではないくらい見違えるほど肌質が変化したのです。コロナ禍ということもありマスクのおかげで何とか必死に隠していますが、誰にも会いたくないと思うくらいの肌荒れに悩まされたのは初めてでした。初めての妊娠で、元々心配性な性格の私は更に心配性になり薬は使いたくなくて色々なクリームやオイルを試しましたが一向に良くなることはありませんでした。

寝れないくらいに顔や体痒い日々が続き辛かったため、皮膚科へ訪れました。処方してもらった薬が強めのステロイドだったということもあり、心配性の私は妊婦検診で主治医の先生に相談しました。先生は「あんまり良くないけど薄ーーくね。皮膚からも一応吸収されるから。」と言われ妊娠を機に色々過敏になってしまっている私は未だに薬を使えずにいます。

しかし、ネットで調べるなかで同じ症状で悩む妊婦さんが沢山いることを知り、出産したら治ったと言う人もいたり様々で悩んでいるのは自分だけではないと思うとホッとしました。つわりで最初はほとんど何も食べれなくなったのが最近になってやっと食べれるものが増えてきて栄養も摂れるようになったこと、化粧を全くしなくなったこと、保湿をしすぎたら逆に痒くなってしまうので保湿しすぎないこと、でかなりマシにはなってきました。

ただ、妊娠前まで長らく使用していた韓国コスメのクッションファンデーションを使用すると100%痒くなり翌日には瞼が真っ赤に腫れ上がってしまいます。完全に良くなったとは言い切れませんが少しずつ良くなることを祈り、残りのマタニティーライフを存分に楽しんでいきたいと思います。

クリニカの歯みがき粉と歯ブラシが一番いい

外出先で使えるようにと思ってクリニカの歯ブラシセットを買ってみたら、案外磨きやすくて気に入りました。

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そこで、家でも使えるようにと同じように歯磨き粉と歯ブラシをそれぞれ買うことにしました。
歯みがき粉はクールミントで歯ブラシはコンパクトヘットで3列なのでしっかりと磨くことができます。

キャップがコップ代わりになるので便利だし、旅行とかに行くのにも使えそうで持ち運びに使えるものですからバックに入れて歯を磨くことが必要な場合(歯医者とか)に便利です。

しかも歯ブラシはコンパクトヘットなので、 奥歯で届きにくい場所や歯の隙間などを磨くことも簡単にできるから磨き残しも減るし虫歯からの口臭を防ぐ事もできるから歯ブラシの磨きやすさは重要です。
更に歯ブラシは取り替える必要もあるのですが、クリニカの歯ブラシは単独でも売っているところがいいので少し余分に買っておいておくといいです。

「予防歯科」をうたっているだけに口臭も虫歯も防ぐ工夫もされているので使い続けようと思います。
最近ではマスクをすることもあるので口臭と虫歯対策は必要不可欠になっているのも事実だし、歯を磨くことで肺炎予防にも繋がると思えばクリニカの歯磨きセットは買ってよかったです。