肌のくすみケアって実は必要だった!?

肌のくすみだと分かった日には、「ただ肌の色が濃いだけ」なんていう、損な考え方をやめるのが得策です。

肌のくすみはケアできます。

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諦める前に、一緒にくすみケアを試してみませんか?

そもそも肌のくすみとは

肌のくすみには、大きく分けて2つのタイプがあるのをご存じですか?

乾燥肌が原因のタイプと、以前は悩まなかったのに、急にくすみに悩まされているタイプの2つです。

前者のタイプは、乾燥しやすい寒い時期に、くすみで悩みます。

また、もともと乾燥肌で悩んでいて、年中の肌悩みがくすみというのも同様です。

このタイプのくすみは、不要な角質や汚れが肌の上にたまり、肌が暗く見えているのです。

皮脂がある人だと、角質や汚れが浮いて、洗顔だけで落としやすいのですが、乾燥肌は皮脂が少なく、肌にこびりついているイメージです。

肌をこすると肌に負担がかかります。

とはいえ、乾燥肌用の肌当たりの優しい洗顔を使用していると、なおさら落ちにくくなります。

そこで、週に1~2回、角質ケアを取り入れましょう。

泥パックや、剥がすタイプのパックがオススメです。

いずれも、不要な角質や汚れを吸着してくれ、ワントーン明るい肌に巡り会えるはずです。

後者は、年齢とともに代謝が悪くなり、血行不良の道を歩んでいる可能性があります。

疲れるとすぐにくすんでしまう、表情が暗くなり、お化粧直しで使うファンデーションやフェイスパウダーの色が白く感じて、浮いて見えるのがこのタイプです。

このタイプは、くすみと同時にむくみも気になる場合が多いです。

年齢とともに血行が悪くなり、リンパの流れも不調に傾きます。

疲れると筋肉が固まって、さらに血行が不調になります。

そのため、午前と午後で肌の色が違って見えるのです。

そこで、肌のマッサージがオススメです。

指を滑らすように肌をマッサージしてみてください。

あわせて、半身浴で汗を流すと良いでしょう。

まとめ

くすみケアはスペシャルケアと思いがちで、面倒くさいイメージですが、実は定期的に取り組むべきケアなのです。

アイテムによっては、湯船に浸かりながら、家事をしながらケアができるものもあります。

自分にぴったりなアイテムを見つけて、是非くすみケアを始めましょう。

ダイエットに必須な道具として

ダイエットに関わることとして基本的にやっておいた方が良いということとしてあるのは常に自分の体重を把握しておく、ということです。コレが地味に大事なことになります。つまりは、今いったい何kgであるのかということを知るという事によって自分がどのくらいために頑張るべきであるのかといったようなことが分かるようになるからです。

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勉強をする時に実力テストなどをして今現在の状況を把握するというようなことに似ているというのでしょう。ですから体重計は必ずもっておいた方が良いということなのでしょう。体脂肪率なども調べることができるようなものにするとより把握しやすくなります。

こうしたことがあるわけですが、結局のところ、やるべきこととしてあるのは運動とカロリー制限ということになるのは確かです。ですからまずは食事制限から初めてみるようにしたほうがよいでしょう。

運動するというのも大事なことになりますが手っ取り早く痩せるためには食事制限の方がはるかに早かったりします。運動で消費できるカロリーというのはそんなに高くはないのであんまり大きく一回一回に期待するということはしない方が良いでしょう。しかし継続することによって、効果があるのは確かでしょう。

ニキビが気になる肌への対応方法

ニキビができやすいかどうかは体質でもあるようです。

しかし、ニキビは年齢関係なく出てきますし、出てきたときの対処に困るものです。

私もニキビには良く悩まされています。

ニキビが出てくる場所によってはすごく痛くなりますし、顔の中でも目立つ場所だと、他人の目も気になってしまうものです。

できるだけニキビは出来て欲しくないと思うのが一般的なはずです。

ニキビに対して様々な薬や洗顔薬が出されていますが、実際のところ、それだけで回復させることができるとも思えないのが実情です。

ニキビ対策には色々なものが紹介されていますが、私が一番効果的だと考えるのは、しっかりと運動をして毛穴を開いて、ストレスと共に汚れを外に追い出す方法ではないかと思います。

これは目に見えてわかるものではありませんが、自分が行っていて体としてそう感じることができるからです。

自分もニキビが出てきて嫌になることがありますが、そういった時は運動が出来ていない時の方が多いと感じるからです。

しっかりと運動をして汗をかいている時はニキビがあまりできないからです。

個人的な考え方としては、汗をかいてストレスを発散することがニキビ対策で一番簡単なやり方ではないかと思います。

悩みが軽くなった理由

頬のたるみで悩んでいました。これも個性だと前向きに考えるようにしていましたが年々垂れてくる頬に気分が滅入っていたのです。そんな時新型コロナウイルスで世の中が大騒ぎ・・・今はすっかりマスク必須の世の中ですね。

どこへ行くのもマスクが欠かせなくなりましたがわたしはマスクのおかげで頬のたるみが隠せて助かっていますよ。新型コロナウイルスはまったく歓迎できませんが世の中のウイルス対策として使われるマスクは大歓迎・・・最近は頬のたるみが気にならなくなり喉のつかえが取れました。

マスクをしていると肌荒れするという話もたまに耳にしますがわたしはマスクでの肌荒れはありません。紫外線予防のため新型コロナウイルスが出る何年も前からマスクを使っていました。今のように外出時の必須アイテムじゃなかったけれど、風邪でもないのにマスクを使っていたので肌がマスクの刺激になれたのかもしれません。

頬が豊かなのでたるみは解消できないと思いますが、真夏でもマスクをつける習慣が当たり前になればわたしのこの悩みは軽くなります。暗くなっていても自分に与えられた時間は過ぎていきます。マスク生活もこんなふうに前向きに捉えていきたいものですね。

年々肌で悩みが増えます

肌は人と比べません。比べてしまうと更に悩むことになるから。人は人自分は自分という考えじゃないと年々肌で悩みが増えます。それが嫌で肌を他人と比べなくなりましたし「だれでも肌の悩みがある」と勝手に思ってます。

自分だけシミがあるわけじゃないし自分だけシワがあるわけじゃない。自分だけ手の甲に血管が浮くわけじゃない。年取ったら誰だって何かに悩むことになる。それって当たり前なのにいつの間にか自分だけこんなに悩んで不公平だと怒りさえ湧いてくるんだから大人として失格です。

シミがあってもシワがあっても手の甲に年齢を感じるようになってもそれはそれでいいんです。それも含めてわたしなんだから文句言っても仕方がないんですよ。肌に不満を持ってストレスを抱えて自分をいじめても少しもメリットはないのです。

考え方一つで気になっていたことが気にならなくなりますよね。シミだってシワだってそれも含めて自分であり今まで頑張って生きた勲章のようなものだと思えばいとおしさすら感じます。完璧な肌の持ち主など居ません。そしてみんな年を取ります。マイナスなところばかり取り上げて気にしていたら自分がかわいそう・・・。そう思えるようになりました。

頑固な乾燥肌にはブースターオイルがおススメ

お肌がカサカサと乾燥して困っている方は多いのではないでしょうか。肌が乾燥していると、化粧ノリが悪くなり、ファンデーションが浮いてしまったり、バリア機能が低下しているため、肌が弱い人は荒れてしまったり。最近のはやりである「ツヤ感」なんて夢のまた夢…。

そんな方にお勧めしたいのが「オイル」をブースターとして化粧水前に使用することです。オイルと聞くと、水分が逃げていかないように、スキンケアの最後に使用するイメージがありませんか?もちろん、肌に入れた水分に蓋をするという使い方も間違いではなく、効果があります。しかし、乾燥肌の人は、そもそもの化粧水の入りが悪く、うまく水分を肌に取り込めていないことが原因の方もいます。そこで、オイルを化粧水前に肌に塗ることで、そのあとに使うスキンケアの浸透度がグンとアップし、乾燥が改善されるのです。

使うオイルは、ホホバオイルやスクワランオイル、アルガンオイルなど、肌に良いと言われているものであればなんでもOKです。使い方は、お風呂から上がったらすぐに1-2滴程度のオイルを手のひらに出し、優しく顔の肌になじませます。そのあと、いつも通りの化粧水や乳液、クリームなどでスキンケアをしてください。

「オイルを塗ってしまうと、化粧水が肌に入っていかないのでは?」と思う方もいらっしゃるかもしれません。ですが、オイルをしっかりと肌になじませれば、そのあとの化粧水がぐんぐん入っていくのを実感できるはずです。ポイントは、オイルをしっかりとなじませること。オイルを塗ったあとに手のひらで優しく押さえ、少しおいてから化粧水を使ってみてくださいね。

どんなクリームや保湿剤を塗っても乾燥が改善されない方、ぜひブースターとしてオイルを使ってみてくださいね。